カラダ強くするヨーグルト
●サーモンのカルパッチョ〜クリーミーヨーグルトソース〜
カロリー 170Kcal
調理時間 10分
「カラダ強くするヨーグルト」にオリーブオイルとレモン汁を合わせてたまろやかでコクのある 味わいのソースが特徴の、カルパッチョです。クリーミーなソースは、カルパッチョ以外にもマヨネーズの 代わりとして色々な料理におすすめです。
材料(3人分)
スモークサーモン・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・150g
サラダ用リーフミックス・・・・・・・・・・・・・・・・・・30g
ブロッコリー・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1/2株
・ヨーグルトソース
カラダ強くするヨーグルト・・・・・・・・・・・・・・1個(100g)
レモン汁・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1/2
塩・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少々
エキストラバージンオリーブオイル・・・・・・・大さじ1 1/2
作り方
1.ヨーグルトソースを作ります。ボールにヨーグルト、レモン汁を入れて よく混ぜます。オリーブオイルを少量ずつ加えながらよく混ぜ合わせ、塩で味をととのえます。
2.器にスモークサーモンとリーフミックスを盛り付け、ヨーグルトソース をかけます。
カロリー 170Kcal
調理時間 10分
「カラダ強くするヨーグルト」にオリーブオイルとレモン汁を合わせてたまろやかでコクのある 味わいのソースが特徴の、カルパッチョです。クリーミーなソースは、カルパッチョ以外にもマヨネーズの 代わりとして色々な料理におすすめです。
材料(3人分)
スモークサーモン・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・150g
サラダ用リーフミックス・・・・・・・・・・・・・・・・・・30g
ブロッコリー・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1/2株
・ヨーグルトソース
カラダ強くするヨーグルト・・・・・・・・・・・・・・1個(100g)
レモン汁・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1/2
塩・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少々
エキストラバージンオリーブオイル・・・・・・・大さじ1 1/2
作り方
1.ヨーグルトソースを作ります。ボールにヨーグルト、レモン汁を入れて よく混ぜます。オリーブオイルを少量ずつ加えながらよく混ぜ合わせ、塩で味をととのえます。
2.器にスモークサーモンとリーフミックスを盛り付け、ヨーグルトソース をかけます。